Jest to noro wirus który wywołuje ostre zapalenie żołądkowo-jelitowe. Przez Brytyjczyków i Amerykanów zwana jest chorobą wymiotną. Trwa ona przez trzy dni a w ostrych przypadkach może okazać się niezbędna interwencja lekarza który poda nam kroplówkę.Dolegliwości typu biegunka i wymioty pojawiają się nagle ponieważ wirus rozmnaża się w ciągu kilku godzin. Warto wspomnieć iż np. choroba ta zdziesiątkowała pływaków na zawodach w Ostrowcu Świętokrzyskim (m.in. Otylię), popsuła urlop 139 kuracjuszom w Ustroniu. Jeszcze niedawno o norowirusach nie słyszano. Dzięki specyficznym właściwością wirus może przeżyć np. na przedmiotach codziennego użytku, w miejscach publicznych, w środkach komunikacji miejskiej przez wiele dni. Nie przeszkadzają mu nawet bardzo niskie temperatury. Do zainfekowania dochodzi poprzez zjedzenie zakażonej żywności dotniecie zakażonego przedmiotu czy też wystarczy kontakt z chorą osobą. Aby pomóc organizmowi w walce należy uzupełniać niedobór płynów i leżeć w łóżku. Gdy już zachorujemy nie śpijmy w jednym łóżku z osobą zdrową, dbajmy wyjątkowo o higienę by nie roznosić wirusa. Należy dbać o odporność bo jak dotychczas przeciw tej chorobie nie wymyślono żadnej szczepionki. Chorobę tą łatwo pomylić z grypą ze względu na podobne objawy, jednak grypa nie ustępuję po trzech dniach.

Choć nie miła i uciążliwa to jednak jest twoim sprzymierzeńcem. Pamiętaj jednak by jej nie lekceważyć. Może się zdarzyć że będzie objawem groźnej choroby. Należy pamiętać że gdy będzie zbyt wysoka to będzie stanowić zagrożenie dla naszego zdrowia.

Temperatura mierzona pod pachą w granicy 37.5 to nie choroba a objaw. Cenny znak iż nasz organizm toczy walkę z wrogiem, który zaatakowany toczy walkę z najeźdźcą.  W wyniku tej walki uwalniane są pirogeny które właśnie odpowiadają za podwyższoną temperaturę. Podczas gorączki następuje lepsze ukrwienie tkanek, dzięki czemu transport substancje we krwi staje się dużo szybszy. Dochodzi do obniżenia we krwi poziomu żelaza (bakterie także go potrzebują).

Dlatego specjaliści przestrzegają przed zbyt pochopnym sięganiem po środki przeciwgorączkowe a wskazaniem do ich stosowania jest temperatura powyżej 38,5 stopnia. A te sięgające 39 stopni natychmiast trzeba obniżać jeśli tego nie zrobimy narazimy nasz organizm na problemy. Grupa chorób które powodują gorączkę jest spora począwszy od infekcji wirusowych a kończąc na chorobach zakaźnych. Najbardziej niepokojące jest występowanie gorączki bez wyraźnej przyczyny nazywane przez lekarzy FUO. Jeśli gorączka utrzymuje się prze min 3 tygodnie i wynosi min 38,3 oraz nie udało się ustalić przyczyny to właśnie FUO.

Hemoroidy zwane też są żylakami odbytu, do ich objawów zaliczmy ból i krwawienie podczas wypróżniania. Powstają one w skutek podwyższonego ciśnienia w okolicy odbytu. Jednak są czynniki które im sprzyjają takie jak: siedzący tryb życia, nadwaga, częste zaparcia lub biegunki. Istnieje wiele domowych sposobów pomagających załagodzić tą dolegliwość. Warto jednak zasięgnąć porady lekarza przed przystąpieniem do samo ? leczenia. Nasiadówki zwane inaczej kąpielami nasiadowymi, maja działanie przeciwzapalne i przeciwbólowe, przynoszą szybką ulgę. Po zabiegu warto dokładnie wysuszyć skórę i posmarować maścią z kasztanowca. Pierwszy sposobem na takie kąpiele to wlanie do miski pół litra ciepłej wody i dodać 8 kropel wyciągu z drzewa herbacianego. Usiąść w misce na 10 min, zabieg stosować min 2 razy dziennie. Inny sposób to wyciąg z kory dębowej. Zagotować w garnku garść kory w litrze wody. Zagotować i trzymać na małym ogniu około 15 minut. Gdy ostygnie przelać do miski i stosować jak kąpiel opisaną poprzednio.Przydatne też są łagodzące opatrunki które natłuszczają skórę i zmieszają ból i pieczenie. Najłatwiej kawałek waty nasączyć oliwą z oliwek lub innym olejem i włożyć między pośladki przed pójściem spać. Przydatna jest też maść z głogu i kasztanowca. Ulgę mogą też przynieść napary do picia p z liści winorośli lub ziela gryki. Dwie łyżeczki zalać szklanką wrzątku i parzyć.

Kasze jadane są już od wieków a wśród nich kasza gryczana. Nie zalicza się jej do zbóż. Ma ona kształt trójkątnych ziarenek które pochodzą od niewielkiej rośliny gryki. Na Lubelszczyźnie łatwo zobaczyć całe jej pola bo tam jest najwięcej jej upraw. Jest ona świetnym źródłem białka, jest ono lepiej przyswajane niż to pochodzące ze zbóż. Sama roślina jest wykorzystywana w przemyśle farmaceutycznym jako dobre źródło rutyny rozszerzającej naczynia krwionośne. Iście gryki stosuje się w leczeniu żylaków, nadciśnienia, krwawień z nosa. W ziarnach oprócz białka są jeszcze węglowodany odrobina tłuszczu. Do tego sporo jest w niej witamin i minerałów. Kasza ta nie zakwasza organizmu w przeciwieństwie do innych kasz. Nie ma w niej glutenu więc mogą ją jeść osoby będące na diecie bezglutenowej. Choć jej kaloryczność jest porównywana z ryżem czy makaronem to ma ona dwa razy więcej błonnika niż one. W sklepach jest kasza niepalona i palona. Łatwo ja poznać bo jest po prostu ciemniejsza. Palona jest mniej wartościowa gdyż podczas przetwarzania ginie część wartościowych witamin, ale ma ona wtedy bardziej wyrazisty smak. W sprzedaży jest też kasza krakowska. Łatwo ja pomylić z drobną kaszą jęczmienną. Krakowska jest to porostu najdrobniejsza kasza gryczana. Są one poddawane procesowi polerowania podczas którego tracą też sporo substancji odżywczych. Kaszę tą przyrządza się na słono i na słodko, kasza krakowska bardzo dobra jest z rodzynkami. Sprawdza się też polana konfiturami. Najwygodniejszym sposobem na przygotowanie jest wrzucenie perforowanej torebki foliowej z porcją kaszy do wrzątku. . Jednak niektórzy wystrzegają się gotowania kaszy razem z folą. Lepiej zrobić to w tradycyjny sposób. Najlepszy będzie rondel o grubym dnie, musi on mieć też objętość dwa razy większą od kaszy i wody razem. Potem ziarna wsypujemy do osolonego wrzątku w proporcji 2 szklanek wody na szklankę kaszy. Gotujemy pod przykryciem na małym ogniu aż ziarna wchłoną wodę, potem rondel przenosimy w ciepłe miejsce by kasza doszła. Może to być na przykład piekarnik. Kasza ta nadaje się też do gotowania w rosole, wywarze z grzybów i w mleku. Kasza ta jest niezastąpiona przy niektórych daniach. W wielu sprawach przegrywa ona z ziemniakami i makronem. Jest bardzo dobra z sosem grzybowym choć mało kto o tym wie.

Mróz działa na włosy, skórę głowy i całe nasze ciało. Ale często zdarza się że w zimie wychodzimy na dwór bez nakrycia głowy, wtedy wolniej pracują gruczoły łojowe i włókno włosa jest słabiej chronione przez naturalną warstwę tłuszczu. Obkurczają się także naczynia krwionośne, dlatego do mieszków włosowych dociera mniej składników odżywczych. Dlatego o ile włosy nie są chronione czapką to robią się słabsze, mogą zacząć wypadać i są bardziej podatne na uszkodzenia mechaniczne. Ale pod czapką też nie jest im za dobrze. Skór głowy się przegrzewa więc nasila się wydzielanie łoju. To zaś powoduje że częściej musimy myć głowę i używać więcej kosmetyków do stylizacji. Włosy stają się przesuszone, szorstkie i kruche. W naszym kraju powstaje coraz więcej gabinetów trychologicznych. Jest to stosunkowo nowa dziedzina zajmująca się problemami skóry głowy. Najpierw diagnozuje się ich przyczyny które mogą być różne. Przed rozpoczęciem kuracji robi się badanie trychologiczne skóry głowy i włosów. Badanie to polega na oglądaniu głowy i włosów w bardzo dużym powiększeniu. Badanie włosów pozwala ocenić ich stan i grubość. Potem przeprowadza się bardzo szczegółowy wywiad. I łącząc otrzymane informacje z niego i z badania można dopiero postawić diagnozę co jest przyczyną osłabienia i nadmiernej utraty włosów., a to z kolei pozwoli rozpocząć kurację. Ich rodzaj jest zawsze indywidualnie dobierany dla każdego klienta. Wszystko zależy od przyczyny i rodzaju problemu. W terapii stosuje się silnie działające preparaty które mają szybko przynieść efekt. Zawierają one składniki pochodzenia naturalnego, dzięki temu substancje są dobrze wchłaniane i świetnie tolerowane przez skórę. Każdy preparat na dobrany zestaw składników precyzyjnie. Ważna też jest codzienna pielęgnacja, często nie uświadamiamy sobie jak dużo błędów podczas niej popełniamy. Bardzo ważna jest sprawa odpowiedniego dobrania szamponu i odzywki. Szampon mówi być dostosowany do skóry głowy, a odżywka do potrzeb włosów. Choć i nawet najlepiej dobrane kosmetyki nic nie pomogą jeśli będą niewłaściwie stosowane. Dlatego podczas mycia nie lej szamponu bezpośrednio na włosy, polej na dłoń i rozcieńcz wodą. Głowę myj delikatnie, nie śpiesz się ze spłukiwaniem szamponu.

Główną przyczyną zapalenia dolnych dróg oddechowych są zakażenia bakteryjne. Najczęściej winne są bakterie żyjące w jelicie grubym. Ale odpowiedzialne mogą też być inne gatunki oraz wirusy i grzyby. Infekcje mogą wywołać zarówno te nasze jak i nieproszeni goście. Najczęściej bytują w naszych okolicach intymnych i atakują w momencie obniżenia odporności. Może to być spowodowane chorobom lub stresem. Zapalenie dróg moczowych daje dość silne i nieprzyjemne objawy, pojawia się szczypanie i swędzenie w dole brzucha a także częste wizyty w toalecie. Typowe jest także parcie naglące czyli potrzeba oddania moczu a okazuje się że tak naprawdę była jego znikoma ilość. Czasem daje o sobie znać podwyższenie ciepłoty ciała. Objawów tych nie wolno lekceważyć bo zapalenie może rozszerzyć się na inne narządy takie jak nerki. Może dojść nawet do ich uszkodzenia. Gdy dojdzie już do zakażenia nerek to symptomy są takie same tylko że bolą jeszcze plecy w odcinku lędźwiowym. W pierwszej fazę choroby możemy sobie spróbować sami pomóc ale jeśli nie ma poprawy to koniecznie idźmy do lekarza. Nie czekajmy więcej jak 24h. Lekarz przeprowadzi badanie moczu ale nie będzie czekał na wyniki badań tylko od razu przepisze antybiotyk z grupy chinolonów. Przy nieskomplikowanych zapaleniach zwykle od razu czuć poprawę. Gdy objawy nie są zbyt nasilone stosuje się też inne leki takie jak Furagina. Potem leczenie może być skorygowane zależnie od wyniku posiewu. Dolegliwości bardzo często są likwidowane już przez pierwsze dawki leków, jednak pod żadnym pozorem nie wolno przerywać kuracji. Jeśli infekcja nie będzie wyleczona do końca to najprawdopodobniej bakterie w części przeżyją i mutują. W rezultacie tego stają się po części odporne na poprzednio stosowany antybiotyk. Bardzo często przyczyną nawrotów zapalenia jest wzajemne zarażanie się partnerów. Często leczy się kobieta a zakażony jest też mężczyzna. Żadna kuracja nie przyniesie efekty jeśli kobieta będzie leczona a partner będzie ponownie ją zarażał to nigdy nie osiągnie się sukcesu. Ale przyczyny problemu mogą też być poważniejsze. Winna może być nieprawidłowa budowa układu moczowego i zaburzenia w oddawaniu moczu. Dlatego czasem lekarz wykonuje badanie ultrasonograficzne i RTG z kontrastem. Czasem jest też tak że po pierwszym zakażeniu pęcherza nabiera się skłonności do tej choroby.

Czosnek znano i wychwalano już w czasach starożytnych. Wzmianki o nim i jego cennych właściwościach można znaleźć w wielu publikacjach. Cenili go także rzymianie, którym dodawał męstwa, Egipcjanie, których strzegł prze chorobami przy budowie piramid. C ciekawe był on składany wraz z darami do grobowców. W średniowieczu z kolei wierzono, że odpędza on demony, wilkołaki i wampiry. W tym okresie czosnek znajdował się w oknach i drzwiach domostw, jego zadaniem była ochrona domu i nie wpuszczanie do środka wampirów, itd. Ekstrakty z czosnku stosowano w medycynie na dużą skale za czasów związku radzieckiego. Podczas wojen wkładano chorym w szpitalu do łóżka pudełeczko z czosnkiem i cebulą by chronić ich przed gangreną. Zauważono też, że w oparach tych roślin rany znacznie szybciej się goją. Wiele też można dowiedzie się o czosnku z przekazów medycyny ludowej. Dziś już potwierdzono badaniami ze wyciąg z czosnku to silny antybiotyk roślinny. Zawiera on kilkadziesiąt związków zabójczych dla bakterii, grzybów i wirusów. Zabija on pasożyty w jelitach i wywołuje zatrucie pokarmowe. Naukowcy z pewnego ośrodka twierdzą też, że ci, którzy jedzą dużo czosnku są mniej podatni na raka okrężnicy, jajników i gardła. Sprawdza się on także przy bólach zębów, ponieważ zwalcza on beztlenowe bakterie gnilne wywołujące próchnice. Czosnek stosujemy też przy przeziębieniach i chorobach płuc. Związki siarkowe bardzo łatwo do nich przenikają i są potem wypychane wraz z powietrzem. Niszczą w ten sposób florę zarazków w całym układzie oddechowym. Czosnek poprawia też krążenie krwi i przemianę materii. Zawiera on witaminy i sole mineralne oraz ponad 20 antyoksydantów, które chronią serce. Lista chorób, przy których pomocny będzie czosnek jest dość długa. Stosować go można przy zapalenie ucha, bólach stawów, biegunkach, obrzękach itd. Warto poprawnie przygotować czosnek by był on jak najbardziej skuteczny. Koniecznie trzeba go zmiażdżyć, czynność ta kruszy błony komórkowe miąższu roślinnego i uwalnia enzym zwany alliinazą. Jak wiemy czosnek ma dość nieprzyjemny zapach jednak jest kilka sposobów by go ograniczyć. Niektórzy zalecają wypicie szklanki pełnotłustego mleka, które obniży poziom siarki w tkankach naszego ciała. Inni doradzają spożywanie czosnku ze świeżą natką pietruszki, selerem lub listkiem ruty. Można też żuć ziarno kawy czy goździka. Pamiętaj, że nie każdy może korzystać z kuracji czosnkiem. Powinny wystrzegać się go osoby z nieżytem żołądka i jelit i niedociśnieniu tętniczym.

Kończy się bardzo ciężki sezon dla naszych włosów. Dlatego trzeba przywrócić im kondycję sprzed zimy za pomocą odpowiednich kosmetyków i zabiegów. Zacznij od koloru, jeśli chcesz powitać wiosnę nowym kolorem to przygotowania rozpocznij już dziś. Jeśli włosy farbujesz systematycznie to są one teraz w gorszej kondycji w dodatku są mocno przesuszone po zimie. Dlatego starannie trzeba obierać kosmetyki do pielęgnacji. Gdy sama farbujesz włosy to zacznij używać farb ziołowych, które są bardzo łagodne. Nie powinny one zawierać amoniaku. Dzięki temu będą one w minimalnym stopniu uszkadzały strukturę włosów. Farbując włosy przestrzegaj wskazówek producenta. Warto używać specjalnych linni szamponów do włosów koloryzowanych, oprócz tego stosuj odżywki, które nadadzą włosom miękkość i odpowiednią sprężystość. Raz w tygodniu znajdź czas na maseczkę on tez powinna być przeznaczona dla włosów po koloryzacji. Takie kosmetyki nie tylko chronią kolor przed wypłukiwaniem, ale też pilęgnują włosy dbając o ich właściwe nawilżenie miękkość oraz blask. Jeśli jednak twoje włosy po zimie są bardzo zniszczone to lepiej udać się do fryzjera w celu ich przefarbowania. Innym problemem może być porowatość i brak blasku włosów. Bardzo ważne jest by łuski włosa były wygładzone. Im będą one bardziej gładkie tym więcej światła będą odbijały i tym bardziej sam będą bardziej błyszczące. Na co dzień trzeba stosować szampony i odzywki o działaniu wygładzającym, dodadzą one włosom blasku i witalności. Przy pielęgnacji trzeba także używać maseczek i kosmetyków w formie sprayu. Zapewnią one włosom jeszcze większy połysk. Tylko włosy zdrowe i nawilżone będą błyszczące i miłe w dotyku. Znajdź czas na czesanie włosów i masaż głowy. Sięgnij po specjalistyczne kosmetyki, jeśli twoje włosy są łamliwe i bez wyrazu. Sztab specjalistycznych kosmetyków pozwoli ci na uporanie się z tymi problemami. Zimą dieta jest uboższa, brakuje w niej witamin i minerałów, których wiosną jest w brud. Dlatego zwróć uwagę na to, co jesz, zafunduj włosom też regeneracje poprzez szampon i odzywkę. Włosów nie trzyj mocno ręcznikiem i nie związuj gumkom. Nie lekceważ też rozdwajających się końcówek, jełki występują u ciebie to zacznij używać kosmetyków, które zażegnają ten problem. Ostatecznie podetnij włosy. Po zimie często włosy SA tez przetłuszczone o to też trzeba zadbać.

Ostatnio w świecie onkologów krążą sprzeczne opinie na temat sensu oznaczania poziomu PSA. Jest to reakcja na wycofanie przez WO rekomendacji uznającej wynik tego testu. A parzcież jest to jedna z lepszych diagnostyk, jeśli chodzi o raka prostaty. Przyczyną takiego stanu stały się sprzeczne wyniki badań, jakie dotarły do WHO. Jedni badacze udowadniają, że oznaczenia PSA jest bardzo cenne a inni, że bez znaczenia. W tym celu przebadano ponad 160 tysięcy ludzi na starym kontynencie w wieku od 55 do 69 lat. Żadna z tych osób nie skarżyła się na problemy z układem moczowym. Osoby te podzielono na dwie grupy w pierwszej grupie robiono PSA, co dwa, cztery lata w drugiej dopiero, gdy wystąpiły dolegliwości. Po ośmiu latach w pierwszej grupie ryzyko zgonu było o 20 procent mniejsze niż w drugiej grupie. Wydaj się też, że jełki badanie przeciągnie się w czasie to wyniki te jeszcze bardziej się uwydatnią. Przeprowadzono też podobne badanie w USA jednak trwało ono krócej. W Europie udowodniono, że wyodrębnianie antygeny sterczowego jest potrzebne by wyodrębnić grupę mężczyzn zagrożonych chorobą. Jest to popierane przez większość lekarzy an starym kontynencie. Rak ten rozwija się bardzo powoli, dlatego trudno jest zaobserwować niepokojące objawy. Choroba ta atakuje coraz to młodszych panów. Najważniejszym czynnikiem obciążającym jest wykonanie badania PSA. Trzeba to jednak zrobić w porozumieniu z urologiem. Szczególne znaczenie ma wystąpienie nowotworu u kogoś z pokrewieństwem w linni prostej. Samo badanie PSA nie wystarczy, potrzebna jest jeszcze prawidłowa interpretacja wyników. Udowodniono, bowiem że komórki rakowe mogą się znajdować w organizmie przy stosunkowo niskim poziomie PSA. Jak by tego było mało to wysoki poziom wcale nie musi dawać stu procentowe pewności, że komórki te są? Dlatego powinno też zostać wykonane badanie per rectum. Dzięki niemu można ocenić nieprawidłowość gruczołu. Innym badaniem jest badanie USG, jakie wykonuje się przez odbytnicę. Kolejne badanie to biopsja, którą wykonuje się grubą igłą. Dzięki temu badaniu można określić czy to jest rak wysokiego czy niskiego ryzyka. Przy dużym ryzyku potrzebne jest dużo szybsze rozpoczęcie leczenia. Dla przykładu w USA, co roku umiera jeden na ośmiu z tym nowotworem. W naszym kraju umiera, co drugi mężczyzna, u którego wykryto nowotwór prostaty.

Jest to jeden z bardziej podstępnych nowotworów i zajmuje on w naszym kraju trzecie miejsce pod względem częstotliwości występowania, zaraz po raku płuc i piersi. Dodatkowo jest typ drugi pod względem częstotliwości występowania nowotwór w Europie. W naszym kraju, co roku jest on rozpoznawany u 12, 5 tysiąca osób a 8, 5 tyś umiera z tego powodu. Aż 90% przypadków ma miejsce u osób po 50 roku życia. Rak jelita grubego to złośliwy rozrost błony śluzowej, który może się rozwinąć w dowolnej części jelita grubego, a przypomnę, że ma ono około 1, 5 metra. Większość nowotworów tego typu rozwija się z niezłośliwych narośli, które w swym wczesnym stadium przypominają polipy. Ponieważ z początku nie dają one żadnych dolegliwości, zatem mało, kto z ich powodu zgłasza się do lekarza. Dlatego też choroba groźna dla zdrowia i życia może rozwijać się niezauważona latami. Na początku nowotwór ten przypomina gruczolaka i rozwija się około 10 lat w tym czasie zachodzi szereg mutacji. Szczególną ostrożność powinny zachować osoby, których krewni chorowali na nowotwory, ponieważ kilka procent zachorowań ma podłoże genetyczne. Zachorowaniu sprzyja też otyłość i nadwaga, dieta uboga w warzywa i owoce, częste jedzenie czerwonego mięs np. wołowiny. Jeśli chodzi o objawy to nasz niepokój powinny wzbudzić dokuczliwe zaparcia, gdy polipy rosną to zmniejsza się światło jelita. Zmiana rytmu wypróżnień, jełki nie można jej wytłumaczyć zmianą trybu życia czy diety. Biegunki połączone z dużą ilością gazów mogące utrzymywać się przez wiele tygodni. Anemia, osłabienie, brak sprawności, bóle w dole brzucha i dolnych partach pleców uczucie dyskomfortu. Mogą pojawić się tez nudności, problemy z przełykaniem, poczucie niepełnego wypróżnienia, krwawienia z odbytu, widać to na bieliźnie i papierze. Jedna z podstawowych metod badania jest badanie per rectum, czyli przez odbytnicę. Lekarz przez odbyt palcem bada i określa skąd mogło dojść do krwawienia. Takie badanie pozwala na wykrycie prawie jednej trzeciej raków jelita grubego. Każda osoba powyżej 50 roku życia powinna się poddać kolonoskopii, czyli badaniu całego jelita grubego. By zmniejszyć ryzyko zachorowania na raka jajnika trzeba zmniejszyć tuszę, nadwaga i otyłość zwiększają ryzyko raka. Ważna jest też aktywność fizyczna na odpowiednim poziomie. Jednak najważniejsza jest dieta bogata w warzywa i owoce i produkty zbożowe. Bardzo dobre są otręby pszenne, które powinno się dodawać do kefiru czy jogurtu.