Przed zastosowaniem jakiegokolwiek leku należy zapoznać się z ulotką. O tym wie każdy, ale nie wiele osób się do tego stosuje. A jeśli już spojrzymy do ulotki to po to by sprawdzić dawkowanie. Nie zwracamy uwagi na to, kiedy zażywać, czym popijać i co jeść, gdy zażywamy dane lekarstwo. Czasem jedzenie powoduje zmniejszenie a czasem zwiększenie przyswajalności substancji czynnej. W rezultacie może dojść do bólów głowy, wzrostu ciśnienia krwi. Możliwe jest tez, że lek nie będzie skuteczny. Gdy bierzemy leki uspokajające, w których substancją czynną jest djazepan to należy przyjmować je na czczo lub na 2 godziny przed posiłkiem. W czasie przyjmowania takich leków powinniśmy ograniczyć przyjmowanie cukrów i słodyczy, unikać tłustych mięs, wędlin oraz ciężkich zup i sosów. Nadmiar węglowodanów i tłuszczów może osłabić tego typu leki. Przy ich przyjmowaniu nie należy spożywać alkoholu, mleka, mocnej herbaty oraz kawy. Nie popijaj tabletek sokiem grejpfrutowym. Nasila się on działanie leku oraz powoduje nadmierną senność. Jeśli stosujesz leki przeciwdepresyjne z dezypraminą to zażywaj je w tracie posiłku lub bezpośrednio po nim. Unikaj smażonych jajek, bekonu, masła. Tłuszcz nasila się, bowiem działanie substancji czynnej. Ogranicz także produkty bogate w błonnik, wędliny oraz warzywa będące w sprzedaży wczesną wiosną. Jeśli stosujesz antybiotyki z grupy penicylin to zażywaj je rano, bo pokarm zmniejsza przyswajalność tych leków. Inne antybiotyki zażywać najlepiej podczas posiłku, dzięki czemu ograniczymy możliwość podrażnienia błony śluzowej żołądka. Ważne też jest zachowanie przynajmniej 3 godzinnej przerwy między zmazywaniem antybiotyku a jedzeniem nabiału i innych produktów bogatych w wapń. Skuteczność leków zależy nie tylko od składu diety, ale też od pory ich zażywania i płynu, jakim popijemy. Leki powinniśmy popijać odpowiednią ilością płynów. Trzymajmy się zasady, że im lepiej rozcieńczony preparat tym większa jego skuteczność. Minimum to popijanie połową szklanki chłodnej przegotowanej wody. W przypadku antybiotyków najlepiej popić całą szklanką każda zażytą tabletkę. Niektóre leki np. moczopędne można popijać mlekiem. Wpływa ono ochronnie na śluzówkę żołądka. W przypadku leków przeciw kaszlowych jest podobnie. Należy spożywać je po posiłku, ponieważ pokarm ochroni śluzówkę tak jak mleko.